تمارين عالية الشدة (ومنخفضة التأثير على المفاصل)
سواء كان هدفك هو شدّ الجسم، حرق الدهون، أو تقوية عضلات الجذع، يساعدك الميكروفورمر على الشعور بقوة أكبر، وقوام أكثر تحديدًا، وثقة أعلى بعد كل حصة.
الباقات
وفري أموالكِ واستمتعي بباقاتنا المخفضة الخاصة بالجلسات المتعددة.
Our Microformer Classes
مايكرو انطلاقة - الانطلاق
تعريف الحصة:
تأسيسية تركز على الطريقة، والقدرة على التحكم، وبناء قوة كبيرة.
الهدف / النتيجة:
حصة تأسيسية مصممة لتعلم الطريقة الصحيحة والتحكم المناسب عن طريق قيامكِِ بحركات لاغري الأساسية، مما يمهد الطريق لقوة عظيمة واستقرار كبير.
- الطريقة
- عضلات البطن العميقة
- تأسيس
- الثقة
مايكرو نحت – القوة والشكل
تعريف الحصة:
جلسة متوازنة تجمع بين تمارين المقاومة وبعض الحركات لشد وتقوية الجسم برشاقة.
الهدف / النتيجة:
تركز الحصة التدريبية متوسطة المستوى باستخدام جهاز ميكروفورمر على تقوية كامل الجسد، وشد عضلاتكِ، وزيادة قدرة عضلاتكِ على التحمل.
- النحت
- حركات انسيابية مقاومة
- نحت كامل الجسم
- القوة
مايكرو مكثف – طاقة نقية
تعريف الحصة:
حصة عالية الكثافة مصممة لتعزيز قوتكِ وقدرتكِ على التحمل بدقة فائقة.
الهدف / النتيجة:
حصة متقدمة تركز على قيامكِ بحركات بطيئة ومدروسة، وإطالة فترة الشد العضلي حتى تتمكنين من تنشيط عضلاتكِ بشكل كبير والتمتع بقوة هائلة.
- طاقة عالية
- الطاقة
- الدقة
- التحمل
الاندماج المصغر - المزيج المتوازن
تعريف الحصة:
مزيج ديناميكي فريد يجمع بين تمارين الميكروفورمر والتمارين الأرضية لتجربة تشمل كامل الجسد.
الهدف / النتيجة:
حصة متعددة المستويات تجمع بين تمارين لاغري ميكروفورمر والتمارين الأرضية، مما يوفر تمرينًا شاملًا وعالي التأثير.
- التدفق الديناميكي
- تدفق ديناميكي
- مزيج يشمل الجسم بالكامل
- الثبات
نحت الجسم بالكامل
يقوّي الميكروفورمر جميع مجموعات العضلات ويشدّها من خلال مقاومة بطيئة ومتحكَّم بها. كما يساعد على حرق الدهون، زيادة القدرة على التحمّل، وبناء عضلات طويلة ومشدودة بتحديد أنيق.
كوني قوية وآمنة
تُشكّل كل جلسة تحديًا لجسمك (مع حماية مفاصلك)، مما يجعلها آمنة وفعّالة. ستمنحكِ شعورًا بالقوة والحيوية والتمكين بعد كل حصة.